家居攻略丨臥室怎樣布置,會更有利于睡眠?
發(fā)布人 :發(fā)布時間 :2022年04月22日
失眠的痛苦大家都體驗(yàn)過。短期性失眠不可怕,但是長期的失眠,就要考慮下是不是房間的問題了。
據(jù)研究表明:房間的布置問題跟睡眠質(zhì)量相關(guān)。臥室該怎么布置,更有利于睡眠?
臥室布置七招
1.臥室顏色要選對
對臥室的裝修顏色很重要,在臥室裝修的選擇上,盡量選擇淺色調(diào),因?yàn)楹喖s色調(diào)能讓人心態(tài)平靜、舒適,更適合進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2.最有助睡眠的顏色:藍(lán)色
據(jù)說英國《每日郵報》曾刊登一項(xiàng)涉及2000個家庭的調(diào)查顯示,顏色對睡眠時長影響明顯,其中藍(lán)色以7小時52分的睡眠時長高居榜首,被稱為最有利睡眠的顏色。
藍(lán)色之所以是最有利于睡眠的顏色,原因是藍(lán)色具有讓降低心率、讓人內(nèi)心平靜自然的作用,更容易入睡。而且藍(lán)色色調(diào)柔和,對視覺的刺激少。讓人大腦放松,睡眠質(zhì)量更高,減少噩夢。
3.家具擺放要有和諧感
臥室家具的擺放同樣有講究,除了保持整齊之外,制造一種和諧更有利于睡眠。和諧感表現(xiàn)在家具的成雙成對擺放、擺放位置協(xié)調(diào)度上。
床頭柜和床頭燈成雙擺放并不是因?yàn)槊孕懦呻p成對,而是整體協(xié)調(diào)給到人一種心理暗示,暗示人們整個環(huán)境很和諧很適合安靜睡覺,從而提升人的睡眠質(zhì)量。
4.柔和的暖光燈制造氛圍
燈光的強(qiáng)弱影響整個臥室的氛圍。而臥室不適宜安裝光線太亮的冷光燈。因?yàn)樘珡?qiáng)的光線會讓體內(nèi)有助睡眠的褪黑激素減少,從而影響睡眠質(zhì)量。
臥室需要柔和光線的暖光燈,用來營造溫馨放松的氛圍,讓人進(jìn)入臥室就有一種放松、愉悅的感覺,繃緊的神經(jīng)得以放松。在暖光燈的氛圍下,更有利于睡眠。
5.拒絕電視類大電器
臥室是休息的地方,首先要確保臥室的安靜和磁場的平和。而電視這類大功率的電器,會釋放電磁波讓大腦亢奮,影響睡眠。
建議臥室不放電視等大電器,睡覺前半小時也應(yīng)該做一些讓心情平靜的事情,減少強(qiáng)光色彩和情緒的波動。
6.雙層窗簾隔音防光
影響睡眠質(zhì)量的因素很多,噪音和光線就是其中重要的兩個。淺眠的人對燈光和噪音很敏感,為保障睡眠質(zhì)量,雙層窗簾的隔音和防光效果更強(qiáng),更能營造一個安靜、黑暗的適合睡眠的環(huán)境。
選擇環(huán)保性高的實(shí)木家具,健康的臥室環(huán)境,更有利于保障睡眠。甲醛、苯等有害氣體對人體傷害很大。睡覺期間,通常會關(guān)閉門窗,臥室有害物體沒辦法消散,危害更大。所以臥室家具要選擇環(huán)保性更高的材質(zhì)。
在各種家具材質(zhì)中,實(shí)木環(huán)保性更高。而成品家具比定制家具甲醛含量少。所以在家具選購時,盡量選擇實(shí)木成品家具,定制家具要留出一段時間通風(fēng)再入住。
7.不要擺放大型盆栽
臥室有綠植當(dāng)然是好,但是大型盆栽會跟人搶奪氧氣。綠色植物到晚上會釋放二氧化碳,吸收養(yǎng)分,大型盆栽爭奪能力強(qiáng),影響睡眠。臥室適合擺放小盆栽,點(diǎn)綴臥室環(huán)境。
公司簡介
愛依瑞斯時尚家居始創(chuàng)于1995年,是一家集設(shè)計(jì)研發(fā)、生產(chǎn)制造、品牌營銷、售后服務(wù)專業(yè)一體化的企業(yè),品牌自創(chuàng)立以來,以“制作最舒適的沙發(fā)"為座右銘,堅(jiān)持意大利原創(chuàng)設(shè)計(jì),專注沙發(fā)與睡眠兩大品類,旗下主營5大系列:米蘭達(dá)布藝沙發(fā)、里昂皮沙發(fā)、夏洛特布藝軟床、智+皮床、Mora莫拉布藝,順應(yīng)市場及消費(fèi)者需求,引進(jìn)意大利高端家具品牌 VEGARNO 唯家,豐富愛依瑞斯產(chǎn)品線,進(jìn)一步提升品牌市場競爭力。
自2020年起,愛依瑞斯以“軟體大家居”戰(zhàn)略為核心、以用戶為中心深耕布局,秉承“高標(biāo)準(zhǔn)、精細(xì)化、零缺陷”的質(zhì)量觀,快速推進(jìn)企業(yè)數(shù)字化建設(shè),有計(jì)劃地增擴(kuò)產(chǎn)品品類,深入材料性能研發(fā),深化技術(shù)改造和挖潛革新,積極探索O2O新品牌營銷模式,積極布局大融合旗艦店模式,1:1還原家居生活場景,增強(qiáng)用戶體驗(yàn)感,為用戶提供快速精準(zhǔn)、健康時尚的一站式便捷全屋家居體驗(yàn),成就健康美好家居生活。
Copyright ? 2018 Copyright ? ARIS Corp.
北京愛依瑞斯家居用品有限公司 版權(quán)所有 京ICP備13004314號
提示:市場有風(fēng)險 投資需謹(jǐn)慎